De ‘Musculus Levator Scapulae’ is een spier gelegen in de nek en heeft als functie om de schouderbladen (elevatie) te heffen. De m. levatorscapulae is een spier die evenals de m. rhomboideus minor, de m. rhomboideus major en de m. serratus anterior, behoort tot de diepgelegen (romp)spieren welke aanhechten aan de schoudergordel.

De ‘Musculus Trapezius’, ook wel door de ruit vorm de monnikskapspier genoemd, bevindt zich bovenop de rug. Het juist trainen van de m. trapezius kan rugpijn helpen voorkomen. Onder de m. trapezius liggen onder andere de m. levator scapulae, de m. erector spinae, de m. latissimus dorsien de m. rhomboideus. De m. trapezius heeft als voornamelijkste functie de retractie en elevatie van de schouders. Wanneer iemand de schouders in retractie brengt bewegen de schouderbladen zich naar elkaar toe.

De ‘Musculus Erector Spinae’, ook wel de 'erector trunci' (de romp strekker) genoemd, behoort tot de lange rechte rugspieren en heeft als voornamelijkste functie het strekken van de rug. De m. erector spinae bestaat uit 3 componenten, namelijk de m. iliocostalis, de m. longissimus en de m. spinalis en kan een rol spelen bij het hebben van rugpijn. Daarnaast bevindt zich er ook een gedeelte in de hals, het ‘Spino transversale systeem’, wat behoort tot de m. erector spinae.