McKenzie 2

Uitleg oefening 'McKenzie 2'

1. Deze McKenzie oefening voer je staand uit. Plaats je handen in de zijkant van je onderrug en buig rustig met je bovenrug naar achteren. Je hoofd beweegt mee en je kijkt naar boven.
2. Let erop dat je jouw knieën recht houdt en dat je jouw handen niet te hoog houdt. 

Tip: probeer ook McKenzie oefening 1 en oefening 3.

Liever begeleid aan de slag? 

Heb je op dit moment nog geen behandeling bij Fysius en wil je liever onder begeleiding aan de slag? Maak meteen een afspraak met één van onze Rugexperts.