Page content
Uitleg oefening 'versterken rechte buikspieren'
- Pak voor deze oefening een comfortabel fitnessmatje of kleed en ga hier op liggen met je voeten plat op de grond en je knieën in een knik.
- Leg je handen losjes achter je hoofd en kijk een beetje schuin naar boven toe. Beweeg vervolgens licht naar boven toe en zak rustig terug. Zorg ervoor dat je lage rug op de grond blijft liggen.
Liever begeleid aan de slag?
Heb je op dit moment nog geen behandeling bij Fysius en wil je liever onder begeleiding aan de slag? Maak meteen een afspraak met één van onze Rugexperts.