Heb je lage rugklachten?

Wat zijn lage rugklachten?

Lage rugklachten komen helaas steeds vaker voor. Dit komt doordat wij steeds minder bewegen, vaak in een voorovergebogen houding zitten en onze rug eenzijdig belasten.

Wanneer je klachten ervaart in de lage rug probeert het lichaam bepaalde pijnlijke houdingen te vermijden. Het gevolg hiervan is dat het lichaam een andere houding aanneemt wat weer belastend kan zijn voor de rest van het lichaam. Dit kan ervoor zorgen dat je lage rugklachten de oorzaak kunnen zijn voor klachten elders in het lichaam.

Enkele voorbeelden van belemmeringen bij lage rugklachten:

• Pijnlijk opstaan uit bed
• Niet lang op een stoel kunnen blijven zitten
• Niet lang kunnen blijven staan
• Het niet durven belasten van de rug
• Direct pijn na een plotselinge beweging
• Pijn tijdens het sporten
• Pijn tijdens het tillen
• Pijn tijdens het slapen (wakker worden van de pijn)

Symptomen bij lage rugklachten

Iedere persoon is uniek en heeft zijn/haar eigen bouw. Lage rugklachten komen zowel linksonder als rechtsonder voor. Vaak is het moeilijk om de specifieke plek aan te wijzen. De symptomen van lage rugklachten kunnen daardoor erg uiteenlopen.

Veel voorkomende symptomen van lage rugpijn:  

• Stijve/vastzittende rug
• Zeurende pijn onderin de rug
• Pijnscheuten of krampen onderin de rug
• Plotselinge krampen, bij bepaalde bewegingen
• Uitstraling van de pijn naar de bilstreek/dijen
• Lichte tot hevige, soms stekende pijn onderin de rug

Oorzaken van lage rugklachten

De oorzaak van lage rugklachten is niet altijd duidelijk. Lage rugklachten kunnen bijvoorbeeld zijn ontstaan door overbelasting van de rug, een verkeerde beweging of langdurig én te zwaar tillen. Meestal zijn lage rugklachten een gevolg van één van de onderstaande oorzaken of een combinatie van meerdere oorzaken:

• Langdurige verkeerde houding
• Verkeerd/ te veel belasten van de rugspieren
• Plotselinge verkeerde buig- en draaibeweging
• Verkeerde tiltechniek
• Stress
• Zwangerschap
• Hernia in de lage rug
• Overgewicht

Sommige mensen met pijn in de onderrug krijgen angst om te bewegen en gaan daardoor minder bewegen. Dit werkt voor lage rugklachten juist averechts. Weinig beweging leidt tot zwakkere spieren en verhoogt juist de kans op pijn onder in de rug!

Welke lage rugklachten heb je?

Lage rugklachten kunnen worden ingedeeld in 3 verschillende categorieën afhankelijk van de duur en de ernst van de klacht:

• Acute (lage) rugklachten – duur van minder dan 6 weken
• Subacute (lage) rugklachten – duur van 6 tot 12 weken
• Chronische (lage) rugklachten – duur van meer dan 12 weken

Wanneer lage rugklachten niet (correct) worden behandeld kan dit leiden tot chronische klachten. Blijf daarom bij twijfel niet te lang lopen en vraag tijdig om hulp. Om ergere klachten te voorkomen is het verstandig om door een Rugexpert naar jouw rug te laten kijken.

Behandeling bij lage rugklachten

Het is van essentieel belang om de oorzaak van je lage rugklacht(en) te achterhalen en te behandelen. Fysius is gespecialiseerd in het behandelen van o.a. lage rugklachten en helpt je graag bij het verhelpen of verminderen van jouw rugklachten.

• Wil je jouw rug vrijblijvend laten onderzoeken door een Rugexpert van Fysius? Dan bieden wij jou een gratis Rugadvies aan op één van onze vestigingen naar keuze.
• Wil je direct starten met een behandeling? Dan bieden wij jou een intake aan. Tijdens de intake voeren wij een uitgebreid onderzoek uit om de oorzaak van je klachten in kaart te brengen.

Over Fysius Rugexperts

Heb je al enige tijd last van lage rugklachten en/of rugpijn? Fysius is gespecialiseerd in het behandelen van o.a. lage rugklachten en helpt je graag bij het verhelpen of verminderen van jouw rugklachten en rugpijn.

Fysius Rugexperts is al meer dan 10 jaar gespecialiseerd in het effectief behandelen van lage rugklachten. Heb je nog specifieke vragen over je lage rugklachten? Neem dan gerust contact met ons op via 088 002 1700 of maak gebruik van onze live chat (rechtsonder op onze website)! Wij helpen je graag!

Maak een afspraakGratis Rugadvies