Schouderklachten

1 Op de 5 mensen heeft last van schouderklachten

Wist u dat het aantal mensen in Nederland dat op dit moment schouderklachten heeft wordt geschat op 21%?

Schouderklachten bestaan er in verschillende mate. Bij schouderklachten kunt u bijvoorbeeld pijn rond het schoudergewricht hebben maar ook in pijn uw armen ervaren. ‘Pijn’ en ‘beperking in bewegen’ zijn de kenmerkende symptomen bij schouderklachten. Wanneer u uw bovenarm beweegt of wanneer u uw arm een tijdje in een bepaalde positie stil houdt, kan uw schouder pijn gaan doen.

*Bron: www.beroepsziekten.nl

Symptomen bij schouderklachten

• Pijn rondom uw schoudergewricht;
• Pijn uitstralend naar de schouderbladen, nek, bovenarm, elleboog of vingers;
• Het niet goed kunnen bewegen van de schouder (en arm);
• Nachtelijke pijn (bv. wanneer u op uw schouder ligt).

Oorzaak schouderklachten

Schouderklachten kunnen zowel plotseling (door een val of ander trauma) als geleidelijk (door bijvoorbeeld een verkeerde lichaamshouding) ontstaan. De wervelkolom en de manier waarop u uw lichaam ‘gebruikt’ is hierbij van groot belang.

• Instabiliteit van de schouder
• KANS (Klachten aan Arm, Nek en/of schouder)

Duur van schouderklachten

Normaal gesproken duren schouderklachten niet langer dan 6 weken. Als u bijvoorbeeld een schouderklacht heeft ten gevolge van een overbelasting van de schouder (bijvoorbeeld door het klussen of een verhuizing) dan houdt de klacht vaak maximaal 6 weken aan. 

Mocht uw pijn langer aanhouden, raden wij u aan om contact met ons op te nemen. Ook indien u vragen heeft over hoe u uw schouder het beste kunt bewegen of wanneer u de pijn niet vertrouwt, kunt u bij ons terecht. Wij helpen u graag!

Risicofactoren van schouderklachten

• Langdurig herhalende bewegingen met de schouder en/of arm (dit kan een irritatie of peesontsteking in de schouder veroorzaken);
• Wanneer u bent gevallen op uw schouder;
• Houdingsprobleem (verkeerder ‘aangeleerde’ stand van de wervelkolom);
• Spanning thuis of op het werk (stress).

Wat kunt u het beste doen bij schouderklachten?

Blijven doen:

• Afwisselend blijven bewegen van de schouder is belangrijk wanneer u last heeft van schouderklachten. Zo voorkomt u verergering van stijfheid en behoudt u uw bewegenlijkheid in het schoudergewricht.
• Sporten waarbij u de beweeglijkheid van uw schouder en armen kunt trainen
• Sporten waarbij u de kracht in uw schouders kunt versterken

Niet doen:

• Vermijd het tillen van zware voorwerpen die de pijn duidelijk verergeren
• Vermijd herhalende bewegingen van uw schouder en arm (bv. het gebruik van de muis tijdens het computeren)
• Ga vooral niet uw schouder ontzien (maar zoek ook niet constant de pijn op!)

Behandelmethoden bij schouderklachten

Wat voor de een werkt, hoeft niet te betekenen dat dat voor de ander ook werkt. Het behandeltraject bestaat vaak uit een combinatie van behandelmethodes om het meest optimale resultaat te behalen.

Veelvoorkomende behandelmethodes bij schouderklachten zijn:

• Specialistische behandelapparatuur
• Bekkentherapie
• Dry Needling
• Manuele therapie
• Medical taping
• Oefenruimte
• Huiswerkoefeningen

Afspraak maken

Wilt u weten wat wij voor uw schouderklachten kunnen betekenen? Wij helpen u graag!

Een afspraak maken kan telefonisch maar ook via ons online aanmeldformulier. Wij zullen dan zo spoedig mogelijk contact met u opnemen voor het inplannen van een eerste afspraak in de voor u dichtbijzijnde Fysius vestiging.