Afspraak maken
Binnen 1 minuut geregeld
De ischiaszenuw (nervus ischiadicus) is de langste lichaamszenuw en loopt vanuit de lage rug naar de achterkant van het bovenbeen tot aan de voet. Pijn veroorzaakt door deze zenuw wordt meestal kortweg ‘ischias’ genoemd. Is de ischiaszenuw bekneld, beschadigd, geïrriteerd of ontstoken? Dan zorgt dit voor een stekende en zeurende pijn. Andere woorden voor ischias zijn: grote beenzenuw of ischialgie. Heb je last van ischias? In dit artikel lees je tips, oefeningen en behandelingen om ischiasklachten te verhelpen.
Ischias kenmerkt zich vooral door een uitstralende pijn naar de linker of rechter bil, been en voet. De volgende symptomen passen bij ischias:
De symptomen van Ischias worden vaak verward met lage rugpijn of spit. Straalt de pijn niet door naar de benen? Dan heb je waarschijnlijk last van een andere soort rugpijn.
Er zijn verschillende oorzaken voor de Ischias. Ischias ontstaat onder andere door druk op de zenuw. Daarnaast veroorzaakt een ontsteking, beschadiging of irritatie mogelijk de pijn. Dit zijn de meest voorkomende oorzaken van ischias:
De pijn kan ook ontstaan door een vernauwing van een rugzenuw. In dat geval is er sprake van een stenose.
Heb je veel pijn door de ischias? Een pijnstiller zoals paracetamol kan deze pijn tijdelijk verlichten. Lees voor het innemen altijd de bijsluiter of neem contact op met je huisarts over advies over pijnstillers. De pijnstiller kun je op vaste tijden innemen of wanneer de pijn erger is. Houd er rekening mee dat een pijnstiller vaak een beperkt effect heeft. Blijf ook in beweging om de pijn te verlichten; alhoewel bewegen in eerste instantie juist pijnlijk is, zorgt bewegen al snel voor verlichting van de klachten. Maak regelmatig een wandeling of ga aan de slag met thuisoefeningen. Voorkom in ieder geval dat je langdurig stil blijft zitten, want dit kan jouw klachten verergeren.
Acute ischias gaat vaak vanzelf over en duurt in de meeste gevallen maximaal zes weken. Ondanks dat acute ischias vaak vanzelf over gaat, is het bij hevige pijn verstandig om meteen een behandeling te starten. Heb je langer dan twaalf weken last van ischias en merk je geen verbetering? Dan heb je waarschijnlijk chronische ischias.
Wil je bij Fysius een behandeling starten om van jouw ischias af te komen? Dan kijken we tijdens een intakegesprek eerst naar jouw persoonlijke situatie en maken we een geschikt behandelplan.
Tijdens jouw ischiasbehandeling werken we aan:
Door behandelmethodes te combineren, vergroten we de slagingskans van de behandeling.
