Tips van de Rugcoach

Uw Rugexpert is tevens ook uw Rugcoach! Maar hoe zit het met uw eigen kennis? Wanneer u bij Fysius in behandeling bent geweest is het belangrijk dat u blijft beseffen waar uw lichamelijke klachten vandaan komen.

Bekijk hieronder een korte opsomming van enkele handige tips om klachten te voorkomen! Liever toch even opnieuw naar uw rug laten kijken? Maak dan een vervolgafspraak of bel ons op 0800 - 222 22 27.

VervolgafspraakBel voor info

Handige tips om rugklachten e.d. te voorkomen

Om te kijken of u een goed beeld heeft over uw lichamelijke klachten hebben wij hieronder enkele tips en vragen uitgeschreven. Kunt u een antwoord geven op alle vragen?

  • Kunt u aan uzelf uitleggen waarom en wanneer u rugklachten e.d. ervaart? (educatie)
  • Doet u nog steeds trouw de oefeningen die u heeft meegekregen? (onderhoud)
  • Heeft u iets in uw dagelijkse leven kunnen veranderen waardoor u minder klachten ervaart? (aanpassing)
  • Kunt u uw lichaam corrigeren wanneer u bijvoorbeeld verkeerd tilt? (u bent uw eigen Rugcoach)
  • Bent u ervan overtuigt dat u zelf eventuele nieuwe rugklachten kunt voorkomen? (preventie)

Preventieve aanpak

Wij kunnen ons voorstellen dat u wellicht niet alle vragen goed kunt beantwoorden. Iedere klacht heeft weer een andere oorzaak en juist daarom is het belangrijk dat er een Rugexpert/Rugcoach met u meedenkt. Enkele preventieve tips die u kunnen helpen bij het voorkomen van terugkerende lichamelijke klachten.

  • Beweeg voldoende (en wissel houdingen regelmatig af)
  • Blijf uw oefeningen doen, ook na uw behandeltraject
  • Neem voldoende rust
  • Let op uw lichaamshouding (tijdens zitten, tillen, lopen, etc.)
  • Vermijd stress en andere factoren die uw klachten verergeren

Heeft u een Rugcoach nodig?

Fysius heeft als doel haar cliënten zo goed als mogelijk te laten inzien waar de klachten vandaan komen zodat zij hier preventief mee om kunnen gaan om recidieven te voorkomen. Zo doet u tijdens het behandeltraject gelijk een stukje kennis op over uw eigen lichaam en begrijpt u waarom uw klachten kunnen verergeren en verminderen. Heel waardevol 💪!

Toch liever een nieuwe afspraak?

Heeft u al enige tijd last van terugkerende lichamelijke klachten? Weet u zichzelf even geen raad? Heeft u liever dat uw Rugexpert opnieuw met u de klacht bespreekt?

Geen probleem! Neem dan gerust contact met ons op via 0800 - 222 22 27 of maak gebruik van onze live chat (rechtsonder op onze website)! Wij helpen u graag!

  Bel 0800 - 222 22 27 of chat met één van onze medewerkers!
  Heeft u vragen? App uw vraag naar een Rugexpert: 06 - 303 510 19

VervolgafspraakBel voor info