Stress, angst, somberheid en pijn – hoe fysiotherapie kan helpen.

Door Marije Levering

Al tien jaar lang heeft mevrouw Jansen (fictief persoon) regelmatig last van nek- en schouderklachten. Ze slaapt slecht omdat ze veel piekert en heeft regelmatig een paniekaanval. Mevrouw Jansen is 35 jaar, alleenstaande moeder van twee kinderen (5 en 8 jaar) en ze werkt 32 uur per week in een kantoorfunctie. De klachten treden altijd op in een periode van stress. Er is in het verleden een röntgenfoto van de nek gemaakt, maar hier was niks op te zien. Ze heeft al veel behandelingen bij de fysiotherapeut, chiropractor en osteopaat gehad. Ook accupunctuur heeft ze uitgeprobeerd. Al deze behandeling resulteerden echter enkel in een tijdelijke verlichting van de klachten. Wanneer de stress terugkeerde, keerde ook de pijn weer terug.

“Op deze manier behandelen is als dweilen met de kraan open.”

Bij mevrouw Jansen, net als bij veel andere cliënten, hebben de klachten een sterk verband met stress. Door de stress ontstaat er een verhoogde spierspanning in haar nek/schoudergebied en dit veroorzaakt pijn. Als fysiotherapeut zou ik mevrouw Jansen kunnen blijven masseren of losmaken, maar zodra zij weer in een stressvolle situatie terecht komt, komt de spanning net zo snel weer terug. Op deze manier behandelen is als dweilen met de kraan open.

Marije Levering

Marije Levering
Rugexpert in Den Haag

In mijn werk als Rugexpert zie ik dagelijks cliënten bij wie hun rug- en/of nekklachten worden veroorzaakt of in stand worden gehouden door stress-, angst- en/of somberheidsklachten. Het herstel bij deze cliënten gaat vaak trager dan verwacht en de klachten blijven steeds terugkomen. Hier moest ik een oplossing voor zien te vinden.

Omdat je beter de oorzaak dan het gevolg van de klachten kan aanpakken, ben ik op zoek gegaan naar behandelmethoden die meer op de psychische klachten gericht zijn. Zo kwam ik terecht bij de masteropleiding psychosomatische fysiotherapie. Hier leerde ik over de relatie tussen fysieke en psychische klachten en hoe deze, als één geheel, te behandelen zijn. Zo is de kans op blijvend herstel groter.

“Je kunt beter de oorzaak dan het gevolg van de klachten aanpakken.”

Wat is psychosomatische fysiotherapie?

Een gebrek aan balans tussen spanning en ontspanning, en tussen belasting en belastbaarheid, zorgt voor een vicieuze cirkel waardoor lichamelijke klachten kunnen ontstaan of blijven bestaan. Een psychosomatisch fysiotherapeut is expert op het gebied van chronische pijn en lichamelijke klachten waarbij geen duidelijke anatomische oorzaak gevonden kan worden. In dat geval kunnen andere factoren een rol spelen die het herstel negatief beïnvloeden, zoals stress, angst en somberheid.

Bekijk het overzicht van veelvoorkomende klachten waarbij psychosomatische fysiotherapie kan helpen.

  • Slaapproblemen
  • Concentratieproblemen
  • Piekeren
  • Moeite met ontspannen
  • (Over)spannings-/stressklachten (burn-out)
  • Chronische vermoeidheid
  • Chronische pijn
  • Angst- en depressiegerelateerde klachten
  • Hyperventilatie
  • Duizeligheid/benauwdheid
  • Hartkloppingen of druk op de borst
  • Fibromyalgie
  • Somatisch Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klachten (SOLK)
“Fysieke en psychische klachten als één geheel behandelen vergroot de kans op blijvend herstel.”

Hoe helpt psychosomatische fysiotherapie?

Wanneer iemand met één of meerdere van de bovengenoemde klachten bij mij op de praktijk komt, gaan we samen op zoek welke factoren uit het verleden of het heden van invloed zijn op deze klachten. Vervolgens gaan we dit aanpakken met gerichte behandeltechnieken, die passen bij de klachten, zoals bijvoorbeeld:

  • Ademhalings- en ontspanningsoefeningen
  • Mindfulness
  • Pijn- en stresseducatie
  • Lichaamsgerichte technieken
  • Bewustwordingsoefeningen
  • Motiverende en oplossingsgerichte gesprekstechnieken
  • Cognitief gedragsmatige interventies
  • Interventies gebaseerd op de Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

Herkenbaar?


Zijn de klachten die in dit artikel genoemd worden herkenbaar? Ik ben in Den Haag werkzaam bij Fysius als psychosomatisch fysiotherapeut.
Maak hier bij mij een afspraak of bel 0800-2222227 voor meer informatie.

Maak nu een afspraak

 

Je kan bij ons veilig in behandeling.

Om een veilige omgeving te waarborgen houden wij rekening met de maatregelen van het RIVM. Wij helpen je graag.